為了響應(yīng)國家以“提升全民科學(xué)素質(zhì)，助力科技自立自強(qiáng)——科普促健康攜手向未來”為主題的科普宣傳活動(dòng)，9月8日下午，我校第二醫(yī)院神經(jīng)外科在病區(qū)示教室開啟了以“預(yù)防跌倒墜床 教您做個(gè)‘不倒翁’”為主題的健康宣教科普活動(dòng)。

隨著社會(huì)人口老齡化，老年住院患者日益增多，跌倒墜床成了較為常見的不安全因素，一旦發(fā)生跌倒墜床，不僅會(huì)增加患者痛苦，還會(huì)延長住院時(shí)間。尤其是對(duì)于神經(jīng)外科一大部分有腦損傷或者顱腦術(shù)后的患者來說，由于疾病會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知障礙和肢體活動(dòng)障礙，因此，跌倒墜床的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高上加高。然而，現(xiàn)實(shí)生活中很多患者或家屬對(duì)預(yù)防跌倒和墜床方面的知識(shí)和理解還很欠缺，積極采取保護(hù)性干預(yù)措施，提前規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)刻不容緩。

科普內(nèi)容包括：總結(jié)了人容易發(fā)生跌倒的7個(gè)時(shí)刻，以及這些時(shí)刻我們應(yīng)該采取哪些預(yù)防措施，比如老年人起床時(shí)建議慢慢起身，動(dòng)作放緩；老人夜起時(shí)最好在手邊安置一個(gè)夜燈或叫醒家人攙扶；洗澡時(shí)不宜時(shí)間太長，要注意在浴室鋪設(shè)防滑瓷磚、防滑墊等；接打電話時(shí)不要選擇過于尖銳急促的鈴聲，要有意識(shí)地培養(yǎng)慢起、慢站、慢走接聽電話的習(xí)慣；上下車時(shí)最好不要去擠公交；腿腳不靈應(yīng)配備拐杖；盡量選擇有家人陪伴時(shí)或人少時(shí)出行，避開交通高峰期；乘坐扶梯時(shí)盡量選擇乘直梯，只能選扶梯時(shí)，應(yīng)保持雙腳等肩、分開站立的姿勢(shì)等。

針對(duì)哪些老年人容易發(fā)生跌倒？白露護(hù)士進(jìn)行了詳盡介紹：年紀(jì)大于70歲的老年人；沒有照顧者在旁照顧的老年人；過去曾發(fā)生過跌倒者；步態(tài)不穩(wěn)者；貧血或姿勢(shì)性低血壓者；營養(yǎng)不良、虛弱、頭昏者；意識(shí)障礙者（失去定向感、躁動(dòng)混亂等）；服用影響意識(shí)或活動(dòng)的藥物者(降壓藥、降糖藥、止痛藥、鎮(zhèn)靜安眠藥、心血管疾病治療藥物)；睡眠障礙者；肢體活動(dòng)功能障礙者等。

劉俊芳老師用自身動(dòng)作演示了正確的摔倒方式：一是向側(cè)面摔倒時(shí)，盡量別用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最易造成手腕骨折，可以將身體順勢(shì)倒地。二是向后摔倒時(shí)，建議抱住頭，頭往大腿上靠，形成球狀向后打滾。三是急速劇烈摔倒時(shí)，盡量用雙臂抱緊頭頸部，固定住頸椎關(guān)節(jié)，用打滾的方式來化解沖擊力。劉老師強(qiáng)調(diào)，臀部著地，易導(dǎo)致髖部和脊柱等骨折，這種姿勢(shì)是最常見的，后果也是最嚴(yán)重的，大家應(yīng)當(dāng)盡量避免！

郭穎璇老師就照護(hù)者應(yīng)該如何做進(jìn)行了細(xì)致的講解。講臺(tái)下患者和家屬聚精會(huì)神地聆聽著，不時(shí)連連點(diǎn)頭。最后董瑛護(hù)士長進(jìn)行了總結(jié)，回答了大家的一些疑惑和問題，希望人人都做“不倒翁”，臺(tái)下爆發(fā)出熱烈的掌聲。

此次預(yù)防跌倒墜床健康科普宣教活動(dòng)圓滿結(jié)束，但科普之路沒有停止，神經(jīng)外科全體醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，將繼續(xù)前進(jìn)，為普通老百姓的健康事業(yè)而努力。

（圖文/周佳）